- ไข่ต้ม หาทานได้ง่าย บำรุงสมอง เพราะในไข่แดงอุดมไปด้วยโคลีน และวิตามินบี ช่วยสร้างสารสื่อประสาทกระตุ้นความจำให้ดีมากขึ้น
- ถั่วต่าง ๆ ทั้งถั่วลิสง อัลมอนด์ วอลนัท หรือถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเหล่านี้อุดมไปด้วยคุณค่าที่ดีต่อการทำงาน ของระบบประสาทและสมอง และยังทำให้ร่างกาย มีพลังงานด้วย
- โยเกิร์ต มีโปรตีนค่อนข้างสูง ทานแล้ว ทำให้รู้สึกอิ่มนาน เป็นพลังงานให้กับร่างกาย ระหว่างอ่านหนังสือสอบ
- ดาร์กช็อกโกแลต หรือช็อกโกแลตเข้มข้น 70% ขึ้นไป สามารถช่วยกระตุ้นการตื่นตัวของสมอง และยังช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นด้วย
