เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมการดูแลสุขภาพในปัจจุบันไม่จำกัดแค่การใช้ยาเพียงอย่างเดียว? เพราะโลกของการแพทย์กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และการดูแลสุขภาพแบบบูรณาการกลายเป็นทางเลือกใหม่ที่กำลังมาแรง การผสมผสานเทคนิคการรักษาหลายศาสตร์ เช่น การแพทย์แผนปัจจุบัน การแพทย์แผนจีน การใช้สมุนไพร โภชนาการ และการออกกำลังกาย กลายเป็นวิธีที่ทำให้เรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจอย่างยั่งยืน แล้วทำไมการดูแลสุขภาพแบบบูรณาการถึงได้รับความนิยมเช่นนี้? มาร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ!

ฝนเริ่มตก อากาศเย็นชื้นก็เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา ในช่วงฤดูฝนนี้ ร่างกายต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความชื้นที่อาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้น การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและป้องกันการเจ็บป่วย ลองมาดูกันว่าเมนูไหนที่ไม่เพียงแค่ทำให้อุ่นใจ แต่ยังดีต่อสุขภาพในฤดูฝนนี้ด้วย!

รู้หรือไม่? คำพูดบางคำที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน สามารถส่งผลเสียต่อสมองได้โดยที่เราไม่รู้ตัว! คำว่า "เหนื่อย", "เบื่อ", หรือ "ทำไมฉันทำไม่ได้" สามารถเป็นต้นเหตุที่ทำให้สมองของเราปล่อยสารเคมีที่ทำให้เกิดความเครียด และทำให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายของเราถดถอยไปทีละน้อย 

ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ความสุขดูเหมือนเป็นสิ่งที่หายากและต้องไขว่คว้า แต่จริง ๆ แล้ว “ความสุขง่าย ๆ” หรือ Simple Happiness อยู่ใกล้กว่าที่เราคิด บางครั้งความสุขนั้นซ่อนอยู่ในสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวที่เราอาจมองข้ามไป ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงโปรดในช่วงเวลาที่เงียบสงบ หรือการได้ใช้เวลากับคนที่รัก

การตัดสินใจเลือกมหาวิทยาลัยและสาขาที่จะเรียน ถือเป็นอีกหนึ่งการตัดสินครั้งสำคัญของชีวิต แม้ว่าหลายๆ คนจะมีเป้าหมายไว้ในใจอยู่แล้วว่าอยากเรียนอะไรแต่ก็ไม่เสียหายหากจะลองทบทวนและหาข้อมูลเพิ่มเติมอีกนิดหน่อย เพื่อหลักสูตรที่ใช่ ตรงกับใจ