การเรียนภาษาอังกฤษเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพนั้น ไม่ควรจำ กัดแค่การเรียนในห้องเรียน แต่ผู้เรียนควรมีการฝึกฝนนอกชั้นเรียนควบคู่ไปด้วย การหมั่นฝึกฝนทักษะการฟัง การพูด การอ่าน และการเขียน และเพิ่มพูนองค์ความรู้ในการใช้ภาษาด้วยตนเอง เพื่อต่อยอดจากสิ่งที่เรียนรู้ในห้องเรียน นับว่าช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อการพัฒนาทักษะต่างๆ อย่างเต็มที่ หลายคนคิดว่าภาษาอังกฤษเป็นภาษาที่เข้าใจได้ยาก มีหลักการมากมายที่จะต้องจดจำ ทำ ความเข้าใจ แต่รู้หรือไม่ว่าหากเราฝึกฝนตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ อย่างสม่ำ เสมอ จะสามารถช่วยให้เรามีพัฒนาทางภาษาอังกฤษเพิ่มมากขึ้น

ไมเกรน เป็นโรคที่พบมากในปัจจุบันและเป็นๆหายๆ ส่งผลต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก จะมีอาการปวดหน่วงที่บริเวณขมับ คิ้ว และรอบดวงตา ตาพร่ามัว บางรายอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย โดยทั่วไปก็จะทานยาแก้ปวดเมื่อมีอาการ และทานยาป้องกันควบคุมการบีบขยายของหลอดเลือด แต่ก็ยากที่จะรักษาให้หายขาด การฝังเข็มรักษาได้ดี บางเคสกำลังปวดอยู่ ฝังไปสักพักยังไม่ทันเอาเข็มออกอาการก็ดีขึ้นอย่างชัดเจน บอกลายาแก้ปวดไปเลย ซึ่งการดูแลตนเองที่ผู้ป่วยสามารถทำได้เองและได้ผลดี คือการนวดกดจุด

กระเทียมเป็นเครื่องเทศอยู่คู่ครัวไทยมานานนับร้อยปี นอกจากจะมีจุดเด่นที่รสชาติที่จัดจ้านและกลิ่นที่เฉพาะตัวคือหอมและฉุนแล้วยังมีคุณประโยชน์นานัปการ เช่น ช่วยในการรักษาโรคหัวใจ มะเร็ง และบาดแผล (1) ลดระดับไขมันในเลือด และมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย (2) โดยเฉพาะอย่างยิ่งฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระเป็นที่น่าสนใจมาก

การมีส่วนร่วมเป็นเรื่องของอำนาจและความสัมพันธ์เชิงอำนาจจากผู้มีอำนาจ (หน่วยงานภาครัฐ/เอกชน) ลงมาสู่ประชาชนซึ่งเป็นจุดศูนย์กลางของการพัฒนา การมีส่วนร่วมเป็นเรื่องการจัดการด้วยตนเองของประชาชนในการดำเนินงานโครงการพัฒนา การร่วมคิด การตัดสินใจแก้ปัญหาของตนเองภายใต้หลักการทำงานบนความร่วมมือ การยินยอม หรือการทำงานเพื่อชุมชนด้วยความสมัครใจ การเรียนรู้ร่วมกัน และการลงมือปฏิบัติการแบบมีส่วนร่วมของคนในชุมชน

การตัดสินใจเลือกมหาวิทยาลัยและสาขาที่จะเรียน ถือเป็นอีกหนึ่งการตัดสินครั้งสำคัญของชีวิต แม้ว่าหลายๆ คนจะมีเป้าหมายไว้ในใจอยู่แล้วว่าอยากเรียนอะไรแต่ก็ไม่เสียหายหากจะลองทบทวนและหาข้อมูลเพิ่มเติมอีกนิดหน่อย เพื่อหลักสูตรที่ใช่ ตรงกับใจ