เชื่อว่า HCU NEW GEN หลายคนคงเคยเครียดไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน การอ่านหนังสือ วันนี้แอดมินขอแนะนำเทคนิคลดความเครียด Microbreaks หรือการพักเบรกเล็ก ๆ คือการพักผ่อนสัก 2-10 นาทีตามที่เรากำหนด สามารถทำได้ทุกที่ Microbreaks คือ จะทำอะไรก็ได้เพื่อให้เราพักจากการเรียน บ้าง เช่น เดินเร็ว ๆ ทานอาหารว่าง คุยกับเพื่อน นั่งสมาธิสั้นๆ แม้จะดูเล็กน้อยแต่การพักช่วงสั้นๆ แต่สามารถลดความเครียดได้ดีทีเดียว อีกหนึ่งประโยชน์ของ Microbreaks คือการช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์ ป้องกันการนั่งนาน ๆ ที่อาจนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพได้ หากรู้สึกเหนื่อยล้า เครียด ลองใช้เวลาสักสองนาทีนี้พักสักหน่อยแล้วค่อยกลับมาลุยต่อ
