1. ออกกำลังกาย ทำได้หลายรูปแบบขึ้นกับความชอบของแต่ละคน ช่วยขับเคลื่อนลมปราณที่ติดขัดในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
2. การรับประทานอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่ช่วยขับเคลี่ยนลมปราณและเพิ่มการไหลเวียนเลือด ได้แก่ อาหารที่มีรสเปรี้ยว ลูกเดือย ช่วยขับเสมหะ ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัด เพราะระบบย่อยอาหารหรือม้ามจะอ่อนแอลง
3. การกดจุด กระตุ้นการไหลเวียนลมปราณในร่างกาย ปรับสมดุลของตับและม้าม ทำได้โดยใช้นิ้วโป้ง กดจุดค้างไว้ 2-3 นาที
